小さい頃から継続が大の苦手で、
「よしやるぞ！」って始めても、一週後には思い立ったことさえ忘れてる。
もはや様式美。
そんな万年三日坊主のわたしが、
唯一継続することができる法則は、
「習慣化すること」でした。
毎日当たり前のように歯を磨くように、
自分の生活に美容も取り込むことができたら、
自分のやる気に頼ることなく続けることができるはず。
今回は、
ズボラ・限界アラサーOLでも“続いた美容習慣”を
まとめてみました！
そもそも、続かなかった美容習慣たち
まずは、静かにフェードアウトしていったものたちから。
寝る前のマッサージ
理想はありました。
でも現実は、「今日だけサボろう」が積み重なって終了。
疲れている日に、顔や体をマッサージする気力は残っていませんでした😢
工程が多すぎる完璧スキンケア
導入美容液、化粧水2回、美容液2種類、クリーム…。
見るだけで疲れるルーティンは、続かないのが当たり前だったなと思います。
それでも続いた美容習慣
ここからは、今もなんだかんだ続いているものたちです。
洗顔とクレンジングを「雑にしない」
完璧は無理なので、ゆるルールを決めています。
・ぬるま湯で洗う
・ゴシゴシこすらない
この２つだけです✌️
以前は、急いでいるときに適当に流したり、
摩擦を気にせず洗ったりしていました。
それをやめただけで、肌のつっぱり感や不安定さが減った気がします。
「丁寧＝時間をかける」じゃなくて、
最低限、雑にしない。これがちょうどよかったです。
毎日洗顔するのがめんどくさいよ～という方には、
泡で出てくる洗顔料や、ダブル洗顔不要のクレンジングもおすすめです◎
忙しい日は、オールインワンに頼る
化粧水から乳液まで一気に終わるオールインワン。
ズボラOLの、心強いお守りです✨
疲れすぎて限界の日は、
ダブル洗顔不要クレンジング → オールインワンジェル
この流れだけ。
以前は、「ちゃんとケアしなきゃ」と思って何もできない日がありました。
でも、オールインワンに頼るようになってからは、
“ゼロの日”がなくなったのが大きな変化。
余裕がある日に丁寧にやればOK。
そう思えたことで、気持ちもラクになりました☺️
「ながら美容」を生活に組み込む
継続が苦手な三日坊主さんには、
「頑張らなくても続いてしまう仕組み」を作ることができる
“ながら美容”がおすすめ！
わたしが実際に続いている”ながら美容”はこんなかんじです👇
ドライヤー中にフェイスマスク
時間を有効活用できるだけじゃなく、
ドライヤーの熱による乾燥対策にもなって一石二鳥🫶
「マスクする時間を作る」じゃなくて、
「どうせやる時間にくっつける」のがポイントです。
料理中のリップ・目元ケア
火を使っている間や、煮込み待ちの時間に、
リップクリームや目元用クリームをさっと。
キッチンに1本置いておくだけで、
忘れなくなりました。置き場所、大事です…！
テレビを見ながら頭皮マッサージ
テレビを見ながら、指で頭皮を軽く押すだけ。
強くやりすぎると頭皮に負担がかかるので、
「押しすぎない」「やりすぎない」ことだけ注意しています🥲
生活リズムを“ちょっとだけ”意識する
完璧な生活は無理。
なので、守っているのはこの2つだけ。
・こまめに水を飲む
・なるべく質のいい睡眠をとる
これだけでも、肌の調子や体のだるさが違う気がしています。
全部整えようとしない。
できる範囲だけが、長く続くコツでした。
続いた理由を振り返ってみた
続いた美容習慣に共通していたのは、
・時間がかからない
・頑張ってる感がない
・サボっても罪悪感が少ない
つまり、
生活の邪魔をしないこと。
限界OLにとっては、
これが一番大事でした。
まとめ：続いたものだけ残せばOK
・頑張る美容は続かない
・最低限でも、やらないよりマシ
・続いたものだけが正解
「それなら私にもできそう」
そう思ってもらえたら、うれしいです☺️
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