私のスキンケア選びには、一貫した基準がありました。
・話題になっている
・評価が高い
・なんとなく良さそう
今思うと、判断基準というより雰囲気で選んでいました😢
この記事では、
私がスキンケアで失敗してきたこと、
そして、失敗してようやく分かったことをまとめています。
「ちゃんとケアしてるのに荒れる」
そんな人のヒントになればうれしいです✨
とりあえず足せば良くなると思っていた頃
実際にやっていた失敗は、こんな感じです👇
夏しか日焼け止めを塗らなかった
紫外線対策は、
「夏だけで十分」だと思っていました。
春や秋はほぼ何もしない状態。
曇りの日や短時間の外出もノーガード。
でも実際は、
紫外線は一年中降り注いでいるんですよね。
この頃は、
・なんとなく肌がくすむ
・ゴワつきが取れない
・調子が安定しない
そんな状態が続いていました。
今思えば、
気づかないうちにダメージを溜めていたんだと思います。
とにかく落とすケア重視
毛穴や皮脂が気になって、
洗顔はとにかく「しっかり落とす派」。
洗浄力が強めの洗顔料を使い、
朝も夜も念入りに洗っていました。
洗い上がりがキュッとする感じが好きで、
それを「きれいになった証拠」だと思っていたんです。
でも実際は、
・洗った直後につっぱる
・すぐ皮脂が出る
・乾燥とベタつきが同時に出る
こんな状態でした。
必要なうるおいまで落として、
肌のバリア機能を弱らせていたんだと思います。
保湿しすぎて肌荒れ
乾燥が怖くて、
保湿は「多め」が正解だと思っていました。
化粧水は何度も重ねる。
最後はこってりクリーム。
一見、丁寧に見えるケアですが、
・肌がベタつく
・メイクが崩れやすい
・小さなニキビが増える
こんな変化が出てきました。
肌にとっては、
処理しきれない量だったんだと思います。
流行り成分を全部入れる
SNSで話題の成分を見ると、
つい取り入れたくなっていました。
レチノール
高濃度ビタミンC
ピーリング系成分
「全部使えば、もっと良くなるはず」
ピリピリしても、
「効いてる証拠かも」と前向きに解釈。
それは、
肌が悲鳴を上げていただけでした😢
成分が良くても、
使い方や組み合わせ次第で
簡単にオーバーケアになります。
スキンケアだけで何とかしようとする
寝不足の日も、
食生活が乱れている時も、
「スキンケアさえちゃんとすれば大丈夫」
そう信じていました。
でも肌って、
生活習慣の影響がダイレクトにでちゃいます。
・睡眠不足
・栄養の偏り
・ストレス
これらを無視したままでは、
スキンケアだけで立て直すのは難しいんですよね。
肌の調子はどんどん悪化
こうしたケアを続けた結果、
肌は正直に反応しました。
・ベタつく
・ニキビができる
・常に不安定
「ちゃんとケアしてるのに荒れる」
この状態が、
いちばんつらかったです。
頑張っているのに報われない感じがして、落ち込みました😢
流行＝正解だと勘違いしていた
SNSで人気のアイテムを見るたびに、
「みんな使ってるから安心」と思っていました。
自分の肌の反応よりも、
口コミや評価を信じていました。
少し違和感があっても、
「そのうち慣れるかも」とスルー。
今思うと、
肌のサインを後回しにしていたなと思います。
失敗して分かったこと
いろいろ試して、
ようやく分かったことがあります。
・やりすぎは逆効果になりやすい
・肌はすぐには変わらない
・結果を急ぐほど失敗しやすい
・合わないケアは続けるほど悪化する
「早く良くしたい」
その気持ちが強いほど、
判断を誤りやすかったです。
今はこうしてる（シンプルイズベスト）
まだまだ研究中ですが、
失敗から改善したことはこんなかんじ👇
- 落とすケアを最小化
- 摩擦だめ、ぜったい
- 守る・回復・相性重視
- しばらく続けて様子を見る
- インナーケアも大切に
- 紫外線対策は１年中怠らない
劇的な変化はないけど、
荒れにくくはなったという実感はあります。
とはいえ、
まだまだ、昨日のメイクが残ったまま迎える朝もよくありますが😢
失敗したからこそ得られたもの
デパコス、サプリ、美容家電。
正直、無駄な出費は多かったです。
でもその分、
「自分に合わないパターン」がはっきりしました。
・刺激が強すぎると荒れる
・やりすぎると逆に不安定になる
・シンプルな方が続く
今は
「何を足すか」より「何をしないか」を基準にしています。
まとめ
- まずは自分の肌質を把握することから
- スキンケアは盛りすぎると失敗しやすい
- 肌が嫌がったら無理しない
- 紫外線対策は必須！
- 日々の積み重ねが美肌につながる
このブログでは、
うまくいった話だけじゃなく、失敗した話もそのまま
書いていく予定です。
同じように
「それ、やったことある」
って思った人の参考になればうれしいです✨
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